Nueve meses para consentirme

Cuidar la piel durante los nueve meses de embarazo

Cuando estás embarazada, tu cuerpo experimenta algunos cambios y tu piel se ve sometida a algunos retos: se estirará debido al aumento de peso y sufrirá cambios debidos a las hormonas. El resultado: tu ritual de belleza tendrá que adaptarse.

¿Qué soluciones existen para las estrías durante el embarazo?

Vientre, pecho y nalgas. En algunas embarazadas aparecen rayas blancas en la piel. Se denominan estrías y aparecen porque la piel se estira rápidamente debido al aumento de peso. Esto provoca la ruptura de las fibras de colágeno y, en consecuencia, la producción de tejido cicatricial.

Lo primero que hay que tener en cuenta es que no todas las mujeres son iguales en lo que se refiere a las estrías: a algunas les salen estrías aunque se apliquen una crema hidratante todos los días, mientras que otras «no hacen nada» y se libran.

Una vez que aparecen las estrías, es prácticamente imposible hacerlas desaparecer. Las cremas antiestrías pueden, en el mejor de los casos, retrasar su avance y mantener la elasticidad de la piel. No existen soluciones milagrosas.

Para optimizar el efecto de estas cremas, es imprescindible aplicarlas dos veces al día con un masaje hasta que la piel las absorba. Para completar este tratamiento, es preferible darse baños fríos y optar por aceites de almendras dulces y aguacate para masajear la piel.

Cuidar los pechos también es importante para prepararlos para la lactancia. Si tu piel está bien hidratada, también estará bien tonificada. Prueba a aplicarte una crema hidratante en el pecho y el cuello con un suave masaje, tanto por la mañana como por la noche. ¿Un truco para mantener el pecho firme?

Termina la ducha con un chorro de agua fría sobre el pecho. Invierte en un buen sostén, perfectamente adaptado a tu talla. Vale la pena recordar que ya existen varias marcas de cremas formuladas específicamente para embarazadas.

Cuidar tu rostro en los nueve meses de embarazo

Durante el embarazo, la naturaleza de tu piel cambiará debido a la actividad hormonal. Puede que se vuelva más bonita, pero también más seca o, por el contrario, ¡más grasa!

Para que el problema no se agrave, es esencial elegir tratamientos específicos y adaptar tu crema facial de día y de noche a la nueva textura de tu piel. Consulta a tu dermatólogo sobre el tratamiento adecuado para ti.

Durante estos nueve meses, también debes evitar la exposición al sol para que no aparezcan manchas marrones en tu rostro. Son los llamados cloasmas, causados por hormonas que aceleran la síntesis de melanina, el pigmento natural de la piel. Suelen desaparecer al año del nacimiento del bebé, ¡pero es mejor evitarlos!

Evita la exposición al sol entre las 11.30 y las 16.00 horas y protege tu piel con cremas solares con un factor de protección alto. También existen cremas faciales diurnas con protección solar, ya que nos exponemos al sol todos los días sin darnos cuenta.

Comer bien para tener una piel bonita durante el embarazo

La belleza también viene de dentro. Así que opta por alimentos ricos en los siguientes nutrientes:

• Omega-3, para contribuir a la resistencia de tu piel: aceites vegetales, semillas oleaginosas (almendras, nueces, avellanas), pescado azul como las sardinas o el salmón.
• Vitamina C, que contribuye a mantener la piel sana: naranjas y limones.
• Vitamina A, que evita que la piel se reseque: se encuentra en las yemas de huevo, el hígado, los productos lácteos y algunas frutas y verduras (verduras de hoja verde, zanahorias, melones).

¿Y qué hacer después del embarazo? No descuides tus esfuerzos: sigue cuidando tu piel y llevando una dieta variada y equilibrada. ¡Serás la mamá más guapa del mundo!