Planificación: las preguntas más frecuentes sobre la etapa de preconcepción

Lo ideal es comenzar la planificación al menos tres meses antes de dejar los anticonceptivos. Este tiempo permite hacer cambios en el estilo de vida, iniciar la suplementación con ácido fólico y realizar controles médicos para garantizar que tu cuerpo esté listo para un embarazo saludable.

La consulta preconcepcional es una evaluación realizada por un ginecólogo-obstetra, recomendada al menos tres meses antes de intentar quedar embarazada. El objetivo es evaluar la salud de la mujer, identificar factores de riesgo y proporcionar orientaciones sobre cómo tener un embarazo saludable.

Esta consulta es fundamental para prevenir complicaciones durante la gestación, abordar cuestiones de salud actuales, el historial obstétrico y el uso de medicamentos. Además, permite que la mujer reciba orientaciones sobre dieta, vitaminas y cuidados necesarios para preparar el cuerpo para el embarazo.

Los más comunes incluyen:

• Hemograma completo
• Glicemia en ayuno
• Perfil tiroideo (TSH)
• Serologías (VIH, sífilis, hepatitis, toxoplasmosis, rubéola, CMV)
• Papanicolaou
• Ultrasonido transvaginal
• Mamografía (en mujeres >40 años)

Estos exámenes permiten detectar enfermedades silenciosas que pueden afectar la fertilidad o el desarrollo del bebé.

Fuente: CDC Preconception Health

La consulta preconcepcional es un paso fundamental para garantizar un embarazo saludable y seguro. Durante esta consulta, el médico realiza una serie de evaluaciones y solicita exámenes que ayudan a identificar la salud de la mujer y posibles factores de riesgo que puedan afectar la gestación.

Los exámenes pueden clasificarse en clínicos y de laboratorio, y aquí están los principales que suelen solicitarse:

Exámenes Clínicos:

• Evaluación General: El médico medirá el Índice de Masa Corporal (IMC), la presión arterial y realizará un examen físico general para evaluar la salud de la mujer.
• Examen Ginecológico: Incluye el Papanicolaou (colpocitología oncótica) para detectar alteraciones celulares en el cuello uterino.

Exámenes de Laboratorio:

• Hemograma Completo: Evalúa la salud general, detectando anemia y otras condiciones.
• Glicemia en Ayuno: Verifica los niveles de azúcar en sangre, importante para detectar diabetes.
• Tipo Sanguíneo y Prueba de Coombs Indirecta: Determina el tipo sanguíneo de la mujer y verifica la presencia de anticuerpos que puedan afectar la gestación.
• Serologías: Pruebas para identificar infecciones, como: VIH, Sífilis (VDRL), Hepatitis B y C, Rubéola, Toxoplasmosis, Citomegalovirus (CMV).

Estos exámenes son cruciales para identificar infecciones que pueden impactar la salud de la madre y del bebé.

Exámenes de Imagen:

• Ultrasonido Transvaginal: Puede ser solicitado para evaluar la salud del útero y los ovarios, especialmente si hay un historial de problemas ginecológicos.
• Mamografía: Para mujeres mayores de 40 años o con antecedentes familiares de cáncer de mama.

Exámenes Adicionales:

Dependiendo del historial médico de la mujer, se pueden solicitar otros exámenes, como:

• Exámenes hormonales (como TSH para evaluar la función de la tiroides).

Investigación de infecciones vaginales, como clamidia y vaginosis bacteriana.

Debes tener protección contra rubéola, varicela, hepatitis B, tétanos y gripe. La vacuna triple viral (MMR) debe aplicarse al menos 1 mes antes del embarazo, ya que está contraindicada durante la gestación.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

Durante esta consulta, es importante discutir el historial reproductivo, condiciones médicas preexistentes, como hipertensión o diabetes, uso de medicamentos, hábitos alimentarios y estilo de vida. Esta información ayudan al médico a ofrecer orientación personalizada.

El camino hacia la concepción puede ser emocionante, pero también desafiante. Para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, es fundamental adoptar un enfoque proactivo e informado. Aquí hay algunas estrategias efectivas:

• Programe una consulta médica antes de quedar embarazada;
• Comprenda su ciclo menstrual;
• Mantenga un estilo de vida saludable;
• Suplementación con ácido fólico;
• Controle el estrés;
• Mantenga relaciones sexuales regulares;
• Considere exámenes para la pareja;
• Esté atenta a las señales de su cuerpo;
• Busque información y apoyo.

Cada mujer es única, por lo tanto, personalice estos consejos de acuerdo con sus necesidades y circunstancias individuales.

Si después de un año de intentos no logra quedar embarazada (o seis meses si tiene más de 35 años), considere buscar ayuda médica especializada en fertilidad para investigar posibles causas y opciones de tratamiento.

Sí. La fertilidad es cosa de dos. Es recomendable que tu pareja se realice un espermograma y estudios básicos de salud para detectar posibles factores que puedan estar afectando la concepción.

El ácido fólico, también conocido como Vitamina B9, es un micronutriente esencial para la salud de la mujer, especialmente antes y durante el embarazo. Puede prevenir una serie de complicaciones y garantizar un desarrollo saludable del feto.

Si está planeando quedar embarazada, debe consultar a su médico para discutir la importancia del ácido fólico y establecer un plan adecuado de suplementación. Esta simple acción puede tener un impacto significativo en la salud futura de su hijo.

El ácido fólico es esencial (400 a 800 mcg diarios), ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé. También pueden indicarse hierro, vitamina D, yodo y omega-3, según tu historial.
Fuente: American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)

Es importante informar al médico sobre enfermedades genéticas o condiciones médicas presentes en la familia, ya que esto puede influir en la planificación del embarazo y los cuidados necesarios durante la gestación. Aquí están los principales aspectos a considerar:

• Enfermedades genéticas y hereditarias;
• Malformaciones congénitas;
• Condiciones médicas de los futuros padres;
• Historial obstétrico en la familia;
• Salud mental de los padres;
• Vacunación y enfermedades infecciosas;
• Estilo de vida de la familia.

Si ha estado intentando quedar embarazada durante más de un año (o seis meses si tiene más de 35 años) sin éxito, es aconsejable consultar a un especialista en fertilidad para investigar posibles causas y opciones de tratamiento.

Buscar ayuda médica al enfrentar dificultades para quedar embarazada es un paso importante para entender y tratar posibles causas subyacentes.

Las consultas con especialistas en fertilidad pueden ofrecer diagnósticos precisos y opciones de tratamiento adecuadas. No dude en buscar apoyo; cuanto antes actúe, mayores serán las posibilidades de un embarazo saludable y exitoso.

• Fumar y vapear
• Beber alcohol
• Consumir drogas recreativas
• Exponerte a sustancias tóxicas (productos químicos, pesticidas)
• Dormir mal y llevar un ritmo de vida sedentario

Adoptar hábitos saludables mejora significativamente tus posibilidades de tener un embarazo exitoso.

Sí, aunque puede requerir más tiempo o ayuda médica. El SOP afecta la ovulación, pero con tratamiento y cambios en el estilo de vida, muchas mujeres logran concebir de forma natural o con asistencia médica.
Fuente: Mayo Clinic

¡Definitivamente sí! Ejercitarte de forma regular (30 min, 3-5 veces por semana) mejora la circulación, regula las hormonas y ayuda a mantener un peso saludable. Lo ideal son actividades moderadas como caminar, nadar, yoga o pilates.