¿Cómo puedo saber cuándo es mi próxima menstruación?

Para estimar la fecha de tu próxima menstruación, es útil llevar un registro del primer día de tu último periodo y de la duración promedio de tu ciclo menstrual. En ciclos regulares, la menstruación suele presentarse cada 28 a 30 días, aunque esto puede variar entre mujeres.

El uso de un calendario menstrual o una herramienta digital puede ayudarte a identificar patrones y anticipar tu siguiente periodo. Sin embargo, factores como el estrés, los cambios hormonales o el estilo de vida pueden modificar la fecha prevista, por lo que siempre se trata de una estimación.